Nguyên nhân bà bầu bị táo bón

Sự gia tăng hormone progesterone trong thời kỳ mang thai khiến cơ thể bạn thư giãn. Điều đó bao gồm ruột của bạn. Và ruột chuyển động chậm có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn. Điều này có thể dẫn đến táo bón.

Táo bón thường xảy ra trong thai kỳ. Theo một nghiên cứu đăng trên Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, gần ba phần tư trong số bốn phụ nữ mang thai sẽ bị táo bón và các vấn đề về ruột khác ở một thời điểm nào đó

Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị sốt – những điều mẹ cần biết để tránh những nguy hiểm cho con

Từ thuốc không kê to để chữa bệnh tự nhiên, có một loạt các biện pháp khắc phục sẵn có để làm giảm táo bón.

Nhưng khi mang thai, số lượng các giải pháp co lại.

Năm phương pháp này an toàn khi mang thai.

Một chế độ ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Nó cũng cung cấp cho phụ nữ mang thai có vitamin và chất chống oxy hoá.

Xem thêm: Trẻ bị sổ mũi – bố mẹ cần biết những điều sau để đập tan lo lắng

Kết quả hình ảnh cho bà bầu bị táo bón

Phụ nữ có thai nên ăn 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày để duy trì sức khoẻ.

Lựa chọn tốt bao gồm trái cây tươi, rau , đậu , đậu Hà Lan, đậu lăng, ngũ cốc ngũ cốc, mận và bánh mì nguyên hạt.

Hãy thử cắt một số quả mâm xôi, táo, chuối, quả sung, và dâu tây để làm salad trái cây tươi. Hoặc rang một số ngô ngọt, mầm Brussels, và cà rốt cho một món ăn phụ hấp dẫn.

Điều quan trọng là phải giữ nước trong thời gian mang thai. Điều đó có thể có nghĩa là tăng gấp đôi lượng nước uống của bạn.

Phụ nữ có thai nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày 12 ounce. Điều này sẽ giúp giữ cho ruột của bạn mềm mại và di chuyển thông suốt thông qua đường tiêu hóa của bạn.

Các cử động ruột không thường xuyên. Đau bụng. Việc đi qua các phân cứng.

Nếu bạn mang thai, có thể bạn đã trải nghiệm ba dấu hiệu quen thuộc của táo bón. Thay đổi nội tiết, áp lực lên tử cung, và chất sắt trong vitamin trước sinh là do trách nhiệm.

Xem thêm: Trẻ bị viêm phế quản – những thông tin mẹ cần biết để tránh biến chứng

Tại sao tôi Táo bón?
Sự gia tăng hormone progesterone trong thời kỳ mang thai khiến cơ thể bạn thư giãn. Điều đó bao gồm ruột của bạn. Và ruột chuyển động chậm có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn. Điều này có thể dẫn đến táo bón.

Táo bón thường xảy ra trong thai kỳ. Theo một nghiên cứu đăng trên Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, gần ba phần tư trong số bốn phụ nữ mang thai sẽ bị táo bón và các vấn đề về ruột khác ở một thời điểm nào đó Từ thuốc không kê to để chữa bệnh tự nhiên, có một loạt các biện pháp khắc phục sẵn có để làm giảm táo bón.
Nhưng khi mang thai, số lượng các giải pháp co lại.

Năm phương pháp này an toàn khi mang thai.

ăn nhiều chất xơ

Một chế độ ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Nó cũng cung cấp cho phụ nữ mang thai có vitamin và chất chống oxy hoá.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *