Hướng dẫn xông hơi toàn thân đúng cách theo lời khuyên của chuyên gia

Xông hơi đang ngày được ưa chuộng sử dụng rộng khắp trong cuộc sống. Phương pháp này được biết đến như một cách thức trị bệnh, giảm cân, làm đẹp, xả stress hiệu quả mà tiết kiệm. Để làm được điều đó, bạn cần phải được hướng dẫn xông hơi toàn thân đúng cách, chính xác.

Chỉ có như vậy, việc xông hơi mới phát huy hết tác dụng không xảy ra các hệ lụy xấu về sau. Cùng tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia đầu nghành về lĩnh vực sẽ giúp bạn tự tin hơn khi thực hiện.

Hướng dẫn xông hơi toàn thân đúng cách đơn giản, dễ hiểu

Bước 1: Chuẩn bị nguyên vật liệu

Xông hơi toàn thân, vấn đề quan trọng nhất bạn cần lưu ý khi chọn nguyên vật liệu chính là dựa vào đặc điểm của da. Thông thường cơ thể con người sẽ gồm 2 loại da chính đó là da khô và da nhờn. Với da khô, khách hàng nên sử dụng tinh dầu để xông hơi. Ngược lại, nếu là da nhờn thì thảo dược tự nhiên sẽ là lựa chọn tốt nhất. Hướng dẫn xông hơi toàn thân đúng cách với da nhờn nên sử dụng các loại thảo dược như sả, chanh, vỏ bưởi, cánh hoa hồng, vỏ cam. Lấy mỗi loại một ít, khoảng 50 gram là đủ. Tuyệt đối không sử dụng các thảo dược lạ khi chưa rõ nguồn gốc, ưu, nhược điểm. Chuẩn bị nồi xông, các vật dụng như khăn mềm, chăn đầy đủ. Với da khô vừa phải cũng có thể sử dụng cách xông hơi bằng thảo dược.

Bước 2: Tiến hành thực hiện

Đun nóng nồi nước xông, khi sôi, bật nhỏ lửa, đun tiếp khoảng 5 phút để các chất có lợi nhất trong thảo dược hòa tan vào nước. Nhẹ nhàng đặt nồi ra nơi bằng phẳng, lấy ghế nhỏ ngồi bên cạnh nồi nhưng giữ khoảng cách an toàn.

Khi xông hơi toàn thân, không nên mặc quần áo quá dầy vì sẽ giảm hiệu quả. Sử dụng quần áo ngủ, độ mỏng vừa phải sao cho có nhiều khe hở thoát nhiệt tốt nhất. Lấy chăn trùm kín cơ thể và nồi xông hơi, quan sát không cho gió lọt vào trong. Trong tất cả những lần hướng dẫn xông hơi toàn thân đúng cách, các chuyên gia đều lưu ý khách hàng nên nhẹ nhàng mở nồi xông chứ không được mở toàn bộ. Nếu mở ngay vung nồi, lập tức khí nóng sẽ bao trùm, tác động mạnh có thể khiến bỏng rát và khó chịu. Vùng ảnh hưởng trực tiếp đầu tiên chính là khuôn mặt.

Nếu da khô hãy xông hơi tối đa 15 phút, da nhờn tối đa 20 phút. Thời gian tối thiểu bằng thời gian tối đa trừ đi 5 phút của từng loại da.

Khi cảm thấy nóng rát, không nên cố chịu đựng, hãy điều chỉnh khoảng cách cơ thể xa nồi xông hoặc nhẹ nhàng mở chăn để gió lọt vào. Đây là trường hợp bất đắc dĩ, cần thực hiện nhanh, khéo léo tránh ảnh hưởng đến tác dụng của việc xông hơi.

Hướng dẫn xông hơi toàn thân đúng cách sẽ giúp bạn thải độc tố, trị các bệnh cảm cúm, hen suyễn, đau đầu rất hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: Vì sao bạn nên sử dụng máy xông hơi Tylo

Bước 3: Nghỉ ngơi

Tối đa 20 phút, hãy mở chăn, lấy khăn mềm lau qua cơ thể, nghỉ ngơi khoảng 30 phút. Tuyệt đối không được tắm lại ngay hoặc vận động mạnh. Uống nước, ăn đồ ăn nhẹ để nạp lại năng lượng, giúp cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.

Hi vọng với bài hướng dẫn xông hơi toàn thân đúng cách vừa rồi, bạn sẽ an tâm hơn khi thực hiện tại nhà. Chúc bạn có thật nhiều niềm vui, sức khỏe và thành công.

Máy xông hơi Hoabico chuyên cung cấp, thi công lắp đặt các loại máy xông hơi – phòng xông hơi khô và ướt nhập khẩu chính hãng tại gia đình & Spa trên toàn quốc. Sản phẩm được Hoabico cung cấp cam kết chất lượng, giá tốt nhất thị trường, có đầy đủ giấy chứng nhận về chất lượng sản phẩm (CO – CQ).

Mọi thông tin về công ty xin liên hệ:

Máy xông hơi Hoabico – Chất lượng tạo nên thành công – 0961265368

Địa chỉ: No11-LK11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông

Hotline: 0961265368 – Điện thoại: 02466752616

Email: [email protected]

Website: https://mayxonghoiuot.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *